小手指店ブログ

こんばんは♪

昨日の宣言通り、1日(土)　9:00～【DREAMY YOGA ﾄﾞﾘｰﾐｰﾖｶﾞ】　の内容をご紹介いたします♪

実は私も、さらインストラクターと同様ヨガニドラ資格を持っています(・A・)/

以下、さらインストラクターからのﾜｰｸｼｮｯﾌﾟの案内です★

このクラスは前半フローヨガで身体をしっかり動かして、後半はヨガニドラを行います。

ヨガニドラとは「眠りのヨガ」と言われる、仰向けの状態（シャバーサナ）で行い、眠りと覚醒のまどろみの中で意識的にリラクゼーションを深めていきます。

"10分間の実践で1時間分の睡眠効果がある"と言われています。

身体から心へアプローチし、潜在意識に働きかけて感情の蓄積を解放してスッキリした状態へと導きます。

フローヨガでしっかり身体を動かした後に、ヨガニドラで静寂の空間の中、夢心地で行う究極のリラクゼーションをぜひ味わってみてください♪

【こんな方にオススメ】

·睡眠の質を高めたい

·日々の疲労やストレスを解消したい

·リラックスするのが苦手で頑張りすぎてしまう

·自分を好きになりたい

【強度】　3.0

【バーブワリー沙良 プロフィール】

LAVAConvention3回連続人気インストラクター賞受賞

・リストラティブヨガ資格取得

・ヨガニドラ資格取得

・ムーンサイクルヨガ資格取得

・チェアヨガ資格取得

・ダイエットアドバイザー資格講座修得

・筋調整ヨガ資格取得

・English instruction 可

このﾜｰｸｼｮｯﾌﾟは

ﾌﾘｰﾌﾙﾀｲﾑの方：無料

それ以外のチケットの方：1100円

(コースによっては1100円にプラスして3100円かかる可能性があります)