梅田茶屋町店ブログ
関西初導入★フローティングシリーズ
2019/03/14
みなさんこんにちは！
梅田茶屋町店の北條です。
今日は関西で唯一この店舗だけで行える
「フローティングヨガ」をご紹介いたします。
フローティングヨガとは、天井からぶら下げられた布を使って行う常温ヨガです。
LAVAのフローティングレッスンは全部で4つ。
★フローティングヨガ ベーシック
★フローティングヨガ リラックス
★フローティング Fit
★フローティング ワークアウト
茶屋町店では現在、上の3種類を提供しています！
今日は私が担当するベーシックとリラックスのレッスンをご紹介いたします。
＜ベーシック＞
布を使うことにまず慣れてもらうのにおすすめなレッスン！
こんな風にさかさまになって最後はポーズをとります。
普段さかさまになることってなかなかないですよね・・・
足元に溜まりがちな血液やリンパ液の流れを促進させて、
楽しみながら若々しいからだと心を手に入れましょう♪
＜リラックス＞
強度も1.5と低く、日ごろの溜まった疲れを取りたい方におすすめ。
こんな風にキャンドルライトに囲まれながら、
2～3分ずつかけてポーズをとっていきます。
からだが硬い・・・という方にもおすすめで、
布に体重を預けながら、
じわーーーっといつもより筋肉がのびていく感覚が楽しめます。
このレッスンも最後にはさかさまのポーズが出てくるので楽しんでみてください。
＜Fit＞
最後に3月から初導入されたFitは、ノリノリ♪音楽に合わせながら
布を使ってエクササイズをするクラスです。
難易度も強度も高い、フローティングのアドバンスクラス。
ベーシックやリラックスに慣れて、もっとさかさまのポーズをやってみたい！
という方から受けて頂けると安心かなと思います＾＾
音楽がすき、ダンスがすき、体を動かすことが好き！という方も
ぜひチャレンジしてみてください。
以上3つのクラスのご紹介でした。
そして、ぜひフローティングを受けるときは肌が擦れないように、
Tシャツと膝が隠れるズボンやレギンスを着用してください。
また茶屋町店へのご来店、心よりお待ちしております。