コノミヤ富田林店ブログ
ダイエット始めます！③
2018/12/26
こんにちは！フロントスタッフの大村です。
【ヨギーニフード＊3回目＊】※飲み始めて１週間経過。
今回も無調整豆乳割りです！
間食は我慢しないと決めていましたが、今のところしていません！（晩酌はしています。笑）
以前は『お腹が空いたから』というよりは『食べたいから』食べるという間食が多かったですが、ヨギーニフードを始めてから『食べたい』と思わなくなっていることに気付きました！
ダイエット中、一番つらいことが"我慢すること"だったので、これは嬉しいです！
測定結果は。。（初日と比較）
体重：53.5kg（-1.3kg）
体脂肪：25.1％（+1.1％）
BMI：20.4（-0.5）
基礎代謝：1194kcal（-25kcal）
内臓レベル：2.5（±0）
毎日の増減ばかりを気にすると数字だけにとらわれてしまいそうなので、初日を基準に比較していきます！