ホットヨガスタジオLAVA
コノミヤ富田林店

コノミヤ富田林店ブログ

ダイエット始めます!②

2018/12/25

こんにちは。フロントスタッフの大村です。

【ヨギーニフード*2日目*】※連続2日ではありません。

無調整豆乳にヨギーニフード(プレーン)を混ぜています。

ヨギーニフードに甘さはありませんが、無調整豆乳でも美味しく飲めます。

一番感じたこと効果は"お通じ"です!

普段、便秘になることは少ないですが、より調子が良いです!

今回はダイエット目的なので、1週間に2回ヨガ(ハタヨガビギナー、骨盤筋整)も受講しました!

骨盤筋整ヨガの後はむくみが超スッキリです!

測定結果は。。

体重:53.3kg(-1.5kg)

体脂肪:24.6%(+0.6%)

BMI:20.3(-0.6)

基礎代謝:1191kcal(-28kcal)

内臓レベル:2.5(±0)

体重が1.5kgも減りました!!

体脂肪等気になるところはありますが。。

残り3日も楽しみです!

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