コノミヤ富田林店ブログ
ダイエット始めます！②
2018/12/25
こんにちは。フロントスタッフの大村です。
【ヨギーニフード＊2日目＊】※連続２日ではありません。
無調整豆乳にヨギーニフード（プレーン）を混ぜています。
ヨギーニフードに甘さはありませんが、無調整豆乳でも美味しく飲めます。
一番感じたこと効果は"お通じ"です！
普段、便秘になることは少ないですが、より調子が良いです！
今回はダイエット目的なので、１週間に２回ヨガ（ハタヨガビギナー、骨盤筋整）も受講しました！
骨盤筋整ヨガの後はむくみが超スッキリです！
測定結果は。。
体重：53.3kg（-1.5kg）
体脂肪：24.6％（+0.6％）
BMI：20.3（-0.6）
基礎代謝：1191kcal（-28kcal）
内臓レベル：2.5（±0）
体重が1.5kgも減りました！！
体脂肪等気になるところはありますが。。
残り３日も楽しみです！