堺東アネックス店ブログ

題名のとおりなですが、、、、

韓国に行ったので・・・痩せNIGHT

どうも河村です。前回のブログ以降髪の毛切りましたか！？

と一度もいわれていません。どうも河村です。。。。

韓国料理美味しかったんですよね、、、、

食べすぎちゃいますよね。。。僕は悪くないんです。

食べたらその分頑張れば良い　ということで

晩御飯ヨギーニフード置き換えチャレンジしてみます。

ご飯 100g当たり　168カロリー(kcal）

男の茶碗では150g　　　252kcal
女の茶碗では110g　　　185kcal
どんぶり茶碗では280g　470kcal

うどん(ゆで 1玉) 220g　　231kcal

スパゲッティ( 1人分) 100g　　378kcal+ソースのカロリー

炭水化物ってやっぱりカロリー高いですよね。

ヨギーニフードは必要な栄養素がずっしりつまって、おなかも満たされて130kcal

すごくないですか！？

なのでご一緒チャレンジされる方、してみたい方このお安くなっているキャンペーン中に

はじめましょう！！！！！！！！！！！！

プレーン×レモンティー

イチゴ×ヨーグルトジュース

カカオ×ミルク

オススメです。