岸和田カンカンベイサイドモール店ブログ
【武】～☆はじめまして☆～
2018/12/04
皆さん、こんにちは!
ブログ初登場の武です。
本当は１１月にブログデビューする予定でしたが、本日デビューいたしました！
まずは軽く自己紹介...
岸和田育ちのマイペースB型・みずがめ座の主婦です。
趣味はゴルフ！！と言いたいところですが、まだコースデビューしておらず、まだまだ趣味にするには程遠いですが、頑張って春にはコースデビューできるように頑張ります！
そんなわたくし武が今はまっているものがありまして、、
もの、というか食べ物なんですが...
ゆで卵！！
にはまっていて、毎日食べてます。1日に多いときで3個食べちゃうときもあります。
昔はコレステロールが高いので1日1個までといった制限がありましたが、今は問題ないそうです。
卵には良質な「タンパク質」、「ビタミン」、さらに人間の体に不可欠な「必須アミノ酸」がバランスよく含まれています。
タンパク質は、筋肉や骨、皮膚などのもとになる栄養素。
ビタミンは免疫力向上の効果や、肌の再生力を高める働きがある。
必須アミノ酸は抗酸化作用があり、老化防止にも期待できます。
またゆで卵にすることで、「ビオチン」という成分の吸収がよくなり、美肌や美髪に導いてくれたり、腹持ちがよいのと油を使わないのでダイエットにもつながります。
私は朝食や昼食の一品として、またはおやつ代わりに毎日食べています。
栄養価も高いしダイエットにも効果的なので、皆さんもぜひ参考にしてください。
というわけで今回はこの辺で、、
まだはまっている食べ物やはまっている事があるので、次回お伝えしていこうと思っております！
気になる方はお楽しみにしておいて下さい。
では今年もあともう少しですが、ラバ岸和田カンカンベイサイドモール店を宜しくお願いします。