いこらも～る泉佐野店ブログ

みなさん、こんにちは！！

最近、暑くなってきましたがいかがお過ごしですか?

「夏は汗をかくので痩せる！」と思われるかもしれませんが、実はその逆です！！

私たちの体は体温を維持する機能があります。

冬に比べて、夏は外気と体温の差が少ない分エネルギーを燃やさなくても体温を維持できるため、基礎代謝は下がります。

しかし、痩せやすい体を作るには、基礎代謝を上げるのが一番です！！

そして、基礎代謝を上げるには、筋力を付けましょう！！

私は、美尻ヨガで基礎代謝が上がりました！お尻も引きあがりました♪

そんな私は、7月からネイチャーヨガを提供できるようになりました。

LAVAでとても人気のあるレッスンです！！まだ受けた事のない方は是非一度受けてみてください！！

一緒に素敵な一時間を過ごしましょう！！

インストラクター新谷

大阪府泉佐野市下瓦屋2-2-77　いこらも～る泉佐野3F　ホットヨガスタジオLAVA