いこらも～る泉佐野店ブログ
松田の八支則講座【アヒンサー編】
2020/09/18
いつもいこらも〜る泉佐野店に
ご来店頂き、誠にありがとうございます！！
本日のブログはインストラクター松田が担当します☆
以前八支則講座のブログを掲載させていただいた際に
お客様から「もっと知りたい！」というお声を頂いたので
第２弾やります＼(^o^)／♪
ちなみに私はこんな本などで勉強してます♡
そもそもヨガの八支則とは、
「ヤマ」、「ニヤマ」「アーサナ」、「プラーナヤーマ」、「プラティヤハーラ」、「ダーラナ」、「ディアーナ」、「サマーディ」と8段階に分けられていますが、それぞれが8本の枝のように支え合って成り立っているといわれています。
今日は「ヤマ: 日常生活の中で、他人や物に対して慎むべき5つの心得。環境や人間が良い関係を保つために自制すべきこと」の中にある
「アヒンサー(Ahimsa)」についてお話しします！
アヒンサーには、非暴力・非殺生。
肉体的な暴力だけでなく、
精神的な暴力、言葉の暴力も
振るってはいけないとされています。
他人だけでなく、
自分自身に対しても同様で、
何事に対しても思慮深くあることが大切という意味があります。
なぜこれを今回お話ししたくなったかというと
先日カスタマーハラスメントについてのニュースを見て心が痛かったからです。
レジ袋の有料化によりお客様がレジの店員さんに対して怒鳴っているのを見て、すごくすごくすごく悲しくなりました。
また以前マスクが品薄だったとき、ドラッグストアの店員さんに八つ当たりするような行為をテレビで何度も見かけ、今回イソジンで同じことにならないかなと心配になりました。
このアヒンサーには言葉の暴力も含まれています。
ヨガ・八支則を実践しているからこそ
そのニュースを見て、
「気をつけよう」となりました。
まさしく「他人の振り見て我が振り直す」です。
自分の何気ない言葉が誰かを傷つけていないか
いま一度考え直すとてもいい機会でした！
そして他人だけではなく
自分自身に対しても同様です！
みなさんは自分のことを大切にできてますか？
無理してませんか？
自分のことを肉体的にも
精神的にも追い込んでいませんか？
ぜひ自分のことを1番大切にしてあげてください。
しんどいときは無理せず休んであげてください。
自分のことを大切にすることで
周りに関わるすべての人も
自然と大切にすることができます。
私はヨガを始めてもちろん体の変化もありましたが、一番心の変化が大きかったです。
実は超が付くほどのマイナス思考だったのですが、
ヨガを始めてから考え方が180度変わりました！！
これからもLAVAに通ってくださるお客様の
体だけでなく心の変化、
そして人生をより豊かに過ごすためのサポートを
させていただけたらと思っています♡
まずはぜひ八支則を何か1つ始めてみませんか^^？
いつでも聞いてくださいね☆
★★★
大阪府泉佐野市下瓦屋2-2-77 いこらも～る泉佐野 3F ホットヨガスタジオ LAVA