五位堂店ブログ
体験可能レッスン【ホットヨガ初心者向け】
2023/08/25
LAVAではホットヨガをはじめ、お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています。
【五位堂店で受けられる初心者向けレッスン】
■リラックスヨガ 強度：♡1.5
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。
ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズを取り、凝り固まりやすい胸や肩を丁寧にほぐします。
■ヨガベーシック 強度：♡2
初めての方にも分かりやすい基本となるポーズにチャレンジ！
楽しみながらヨガの効果を実感！
■リンパリフレッシュ 強度：♡1.5
足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行う。巡りの良いカラダを目指せます。
リンパの流れを促し筋肉のポンプ作用を高める。運動量は少なめですが爽快感が得られます。
■ネイチャーフィールヨガ 強度：♡2.5
幻想的な音の中、様々な自然の営みに思いを馳せ象徴的なポーズを丁寧に取ります。
心とカラダをフルに動かしほぐすことでため込んだストレスを開放していきます。
※五位堂店の空き状況や店舗の雰囲気はInstagramからご覧いただけます♪
URL：https://www.instagram.com/lava_goido/?hl=ja