横浜みなみ西口店ブログ

みなさんこんにちは☆

インストラクターの山宮です(＾＾)

どんどん気温が上がって夏が近づいてきましたね！

夏は外でBBQやキャンプ、海やプール、花火大会やお祭り、楽しい行事がいっぱいです★

体調に気をつけて楽しい夏を過ごしましょう。

皆さんの夏の予定もぜひお聞かせくださいな(♯＾＾♯)

では今日は、瞑想のアプリ『MEISOON』をご紹介いたします。

みなさんもう使っていますか？

このアプリはその日に合った瞑想を選択し、その時の気分に合った瞑想ができるアプリです。

色々な種類がありとてもお勧めです！

丁寧な誘導が入っている為やりやすいです♪

↑アイコンです。

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↑こんな感じに選べます★

↑出勤前に瞑想をすると、気持ちが落ち着き、気持ちの切替・集中力が高まります。

　瞑想は職場や電車、バスでやったりとどこでもでき、時間も短い時間で出来ます。

ぜひみなさんもやってみてください★

なにか分からない事や相談があれば、フロントでお声掛けください☆

では最後に、この間はじめてやったサーフィンの写真で終わりにします！

不安定ですが立てたやつを記念に★練習します(笑)