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【17周年】Perfect Body
このﾚｯｽﾝでは前半ﾊﾞﾚｴと後半ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞの動きを使って、筋ﾄﾚのようにｶﾞｯﾂﾘした筋肉ではなく、
しなやかな程よい筋肉をつけ、楽しみながらメリハリﾎﾞﾃﾞｨを目指していくｴｸｻｻｲｽﾞのﾚｯｽﾝになります。
自分の身体に自信をつけましょう!!
全力でｻﾎﾟｰﾄします★
①ほぐしストレッチパート
②ﾊﾞﾚｴの動き（クラシック音楽でインナー強化）
③インターバルパート（心拍数をあげて高カロリー消費）
④ﾎﾞｸｻパート（肩甲骨を動かして脂肪燃焼、引き締め）
⑤ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ
【こんな方におすすめ】
・メリハリﾎﾞﾃﾞｨを手に入れたい方
・自分に自信をつけたい方
・新しいことにチャレンジしてみたい方
・自分の殻を破りたい方
【温度】 ゆるHOT
【強度】 5
※必ず先にｴｸｻｻｲｽﾞのレッスン（FSP,FSB、FSD）を受講してからご参加下さい。
- 開催店舗
- ルララこうほく店
- 開催日程
- 12/2 12:00〜13:00
12/5 11:45〜12:45 - 担当講師
- 松ヶ野奈杏
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- 【持ち物】
・フェイスタオル
・水
※マット不要