盛岡青山店ブログ
花粉に負けない身体へ★
2018/03/26
皆様、こんにちは！
インストラクターの菅野です。
春が近づき、最近は暖かくなってきましたね（＾＾）
天気が良いとそれだけでHAPPYな気持ちになりますね♪
私もお休みの日に外へお出かけすることが増えてきました！笑
それと同時に花粉が気になる時期にもなってきました。
鼻水や目のかゆみに悩む方も少なくないのでは、、、？？
「薬やマスクが手放せない！」そんなあなたにオススメしたいのがホットヨガ！！
ホットヨガの体質改善の効果で花粉に負けない身体づくりができます★
ポイント1
「鼻呼吸をすること」
普段の生活で呼吸に意識を向けることってなかなかないですよね？
忙しい時、緊張している時は自然と口呼吸になっています。
口呼吸をするとアレルギー物質が身体に入りやすく、花粉症の症状に繋がります。
ヨガでは呼吸に意識を向けますし、LAVAでは鼻の呼吸で60分間過ごしていきます。
鼻呼吸を習慣にすることでアレルギー物質が入りにくくなり、花粉に影響されにくい身体になれます♪
ポイント2
「高湿度な環境」
ホットヨガ＝暖かい環境というイメージがあると思いますが、実は温度だけでなく湿度も管理しています！
高湿度な環境は鼻やのどの粘膜を労わることができる環境の為、症状軽減に効果抜群です（＾＾）！
ポイント3
「体力・免疫力UP」
ホットヨガを習慣にすることで運動不足が解消され、体力がつき、健康的な身体に近づきます。
また、汗をしっかりかき、身体の不要物である「老廃物」を出す習慣を作っておくと
ウイルスや細菌を外に出す力（免疫力）も高まります！
花粉症は免疫力低下によって起こるものなので体力や免疫力を高めて強い身体を作ることは
花粉症対策になるんです★
花粉症にお困りのあなたにこそホットヨガをしてほしい！
ホットヨガの良さを知ってほしい！
ついでにダイエットやストレス解消もできますので、ぜひ気になったら見学や体験にいらっしゃって下さい（＾＾）
会員の皆様もこの季節ホットヨガで健康に過ごしましょう♪
一緒にレッスン楽しんでいきましょうね！！
最後までお読みいただきありがとうございました！
ナマステ☆
菅野笑子