塚口店ブログ
夏はもうそこまで来てます！
2020/07/12
みなさんこんにちは^^
ホットヨガスタジオLAVA 塚口店の浦上です♪
今日は久しぶりにいい日差しでした！
みなさまいかがお過ごしでしょうか？？
今日は暦で小暑（しょうしょ）にあたるそうです。
梅雨が明け（？）強い日差しと共に気温が一気に上がり夏はすぐそこまで来ています！
蓮の花が咲き始める時期ですね。。。(*´ω｀*)
遠くに住んでいる友達や家族へ暑中見舞いを送るのもいいですね♪ ♪
暑さが増して急な気温の変化に体調を崩しやすくなる時期なのでしっかり栄養のある食事を心がけています♡
LAVAでは栄養価の高い食品や体調管理をサポートする商品も置いているので是非店頭でお手に取ってみてください(^^)/☆彡
私は暑い夏が苦手で冬が大好きですがホットヨガの温かさは好きです。
これからの季節、気を付ける事に身体の冷えがあります。
クーラーの冷風にあたる時間が長い方、身体は冷えやすくなっています。
熱いとつい冷たい飲み物やアイスに手が伸びますが、お腹を冷やさないようにお気を付けください。
夏バテや冷えの予防と解消にはホットヨガが効果的です。
いつでもみなさまのご来店をお待ちしております☆
次回の更新をお楽しみに♪ ♪
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毎日3分～15分程度行うと効果が高いと言われている瞑想。
レッスン中や前後の空き時間はもちろん、日常生活でも自身の呼吸に
意識を向ける瞑想がおススメです。
朝でも夜でも、静かで快適な場所で時間が取れる時があったら、できる範囲で
日常的に瞑想を行いましょう。ホットヨガのレッスンと組み合わせることで
よりヨガ力がアップします！
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