岡本店ブログ
ダイエット計画☆～激ハマリ～
2017/09/12
こんにちは☆
岡本店の日下です。
毎日蒸し暑い雨が続きますが、皆様ご体調はいかがでしょうか？
朝晩は涼しくなり、重陽の節句を過ぎると秋を感じるこの頃ですね。
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ダイエット計画第二弾！！
今、私はダンスにハマッていて、ラテンのルンバとサンバを習っています。
いわゆる社交ダンスなのですが、
全身を使って音楽に合わせて体を動かすのは本当に楽しくて
心身共に呼吸できている～！！と深く感じます。
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ホットヨガでも、実は最近はまりつつあるレッスンがあります。
それはサウンドフローです☆
最初は緩やかに、徐々にリズミカルに！
途中でMAXを迎えてそのまま終盤まで飽きない流れで最後はリラックス。
思いっきり楽しめます！！
インストラクターさんの解説やサポートも凄く上手で、まるで音楽を奏でるかのように
すーっと身体に心に染み渡ります☆
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自分を抱きしめるポーズも出てきます。
はあああ～って癒されますよ（笑）
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そういえば。１㎏やせました～万歳！
しばらく停滞していたのですが、動き出しましたよ。うしし。
そちらの秘密は又次回に。
ありがとうございました☆
