札幌駅前店ブログ

こんにちは

フロントスタッフの中原です＾＾

段々と気温も上がり、早く夏を感じたい時期になってきましたね♪

もうご存知の方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、改めて

北海道では初めて

ついに札幌駅前店にもマタニティヨガが導入されました♪

命を授かった喜びの反面、

「つわりってつらいのかな？」「無事生まれてくるかな？」と

不安が先にたつこともあるかもしれません。

私自身、息子を妊娠中そうでした...

自分の体調の変化、不安な事や心配なことが募り

折角我が子をおなかの中で一番近くで感じることができる妊娠期間中を

もう少しゆったり感じたかったなぁっと出産後のお腹をさすりながら思いました。

これから出産を迎えるママ、

皆様の限られた妊娠期間が素敵な時間となり、そして、自分らしいお産を迎えられますよう

今日はマタニティヨガについてご紹介いたします

【マタニティヨガベーシック(常温)】

対象：妊娠初期～出産本番まで参加可能

＊母子手帳を交付された方

「自分のカラダを知る」「休むこと」「赤ちゃんとのつながり」をテーマとした、マタニティヨガの基礎クラス。妊婦さんのカラダは出産本番に向けて毎日変化します。 だからこそ、ヨガを通して「カラダの状態を知ること」「赤ちゃんとのつながりを感じて休むこと」がとても大切です。 このクラスでは、ママにとって心地の良い座り方から出産本番に役立つ呼吸法、お腹の赤ちゃんとの過ごし方が学べます。 妊娠初期から後期の方へ快適なマタニティライフの過ごし方を提案します。

【マタニティヨガリフレッシュ(常温)】

対象：安定期～出産本番まで参加可能

「出産・育児に向けての体力づくり」「赤ちゃんとのつながり」 をテーマに、ベーシックのクラスで学んだ呼吸やカラダの使い方を実践していくクラス。 出産の要となる骨盤の調整、腰痛やむくみなどのマイナートラブルのケアから赤ちゃんとのコミュニケーションまでを行い、快適なマタニティライフをサポートします。 ママの心身のバランスを整えながら、出産・産後に必要な体力をつけていきます。

＊注意事項＊

必ず主治医の先生にご相談の上、ご参加ください。

●主治医、担当助産師より、ヨガをしても良いという許可が必要です(書面の提出は必要ありません)

●家族の同意が必要です

＊お持ち物＊

• 健康保険証
• 母子手帳
• 産科診察券
• 羽織る物（常温で行います）
• 動きやすい服装とタオル
• 水500ml
• 身分証明書（初回のみ）
• ＊ヨガマットはスタジオにてご用意致します♪

LAVAが初めての方も、LAVAに通われている会員の方も

まずは体験レッスンをお申し込みください

ママとお腹の赤ちゃんの絆を深める60分間を

ぜひ感じてくださいね♪