旭川店ブログ

みなさんこんにちは♪

ホットヨガスタジオLAVA旭川店インストラクターの出口ゆみです。

7月もあっという間に半分を過ぎようとしていますね。

夏といえば・・・ビール！といいたいところなのですが、

お酒が苦手なので、私は大好きなアイスをほぼ毎日ほおばっています（＾U＾）/♪

夏こそ痩せたい！

夏はたくさんお出かけをしてアクティブに過ごしたい！！

と思っている方も多いのではないでしょうか？

そんなあなたにおすすめのレッスンがパワーヨガ初級です☆

パワーヨガ初級は「太陽礼拝」を初めとした、流れのある動きをベースとしたコースです♪

呼吸と連動するパワフルなポーズをとることで、心身ともにリフレッシュすることができます！

また、短時間でたくさんの汗をかき、新陳代謝を促進してくれるので、ダイエット効果が期待できます。

私はこのレッスンを毎日行ったところ、気になる太ももやお腹周り、二の腕の引き締めに

とても効果を感じました！

またパワーヨガでは、筋肉を適度に強化させ、身体機能を整えることで疲れにくい強い体を作ります！

何度もこのレッスンを受けていて慣れている方は、ぜひ太陽礼拝の一連の動きを

お家でも行ってみてください！

太陽礼拝は全身引き締め効果・リフレッシュ効果のある動きなので、毎日コツコツやることをオススメします♪

もちろん初心者の方にも安心して1時間過ごしていただけるようにインストラクターがサポートしますので、

ぜひ、パワーヨガ初級のレッスンを受けてみてくださいね♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております。