フォレオ広島東店ブログ

皆様こんにちは！

IRの若井です！

本日は、初めて体験レッスンを受けられる際の
オススメレッスンを紹介します☺️

〈美律ホルモンヨガ〉
★担当：若井IR

★あだ名：わか、わかさん、わかめ等色んな呼び方があります☺️♥️

★趣味：YouTubeで怪談を聴くこと、怪談ライブに行くこと、植物を育てること、（最近はトマト育ててます！）

★オススメのシークエンス：ヴィーナスシークエンス（縦）
レッスンの後半に出てくる立ちポーズのシークエンスです！

滑らかな動きと、骨盤の底にある骨盤底筋群を動かす動作が組み合わさり、レッスンの終盤、とても気持ち良く汗がかけます！

軸を安定させることで心が安定しやすく、胸を開くポーズも沢山出てくるので、気持ちも前向きになりやすいです☺️♥️

下腹ぽっこりが気になる方、気持ちの浮き沈みがある方、生理前のPMSや、生理痛が気になる方、股関節周りの柔軟性が気になる方（男性）にもオススメです！

★ひとこと：ヨガを始めた事で、私自身も心と身体に大きな変化がありました。

私の場合、肩こりや腰痛に小学生の頃からずっと悩んで居ましたが、ヨガを始めて自分で自分の体をケアする術を知り、今では悩むことが無くなりました☺️。

ダイエットしたい方や、身体の不調がある方に体験して頂きたいのは勿論ですが
自分の頭の中を整理したり、心の静寂を得られるのもヨガのいいところなので、そういった方にも是非受けて頂きたいです！

迷っている方は是非！1度体験レッスンを受けてみてください☺️♥️
スタッフ一同、心よりお待ちしております！