西鉄二日市店ブログ

♡肩の大切さ♡

～肩が影響すること・大切なこと～

呼吸！！

ビックリすることに肩と呼吸は深――――――く関係しています＾＾

なぜか・・・

肩を動かす筋肉と胸（呼吸）を動かす筋肉はすごく関わっているからです☆

＝肩コリさん、肩が上がり気味さんは

呼吸が浅くなっちゃうんです＞＜

カラダの構造も見てみましょう♪

胸の横には腕がありますね＾＾

日常で腕を思いっきり動かすことってありますか？？＾＾

意外と、腕って動かしていると思っていますが

カラダ全体を見たときに、あんまり動いてないんです・・・（涙）

腕によって胸を固定しているんですね～＞＜汗

これだけを考えても、カラダがいかに連動しているかが

分かりますね＾＾♪

※他にも※

肩は股関節と対角線上に連動しているんです＾＾

ex）歩くときに右腕を出せば左脚が出る！

股関節が硬い方は方からほぐしてあげると、早く改善がみられますよ♪

では、

ポーズで見てみましょう＾＾♪

このように肩を意識するとかなり見た目も変化してきます！！！

みなさんぜひ日常やレッスンで肩へ意識を向けてみてくださいね♪

日々自分の変化にきっとわくわくすると思います☆

皆様の日々がキラキラと輝きますように～♡

西鉄二日市店　江島・井上