福岡天神店ブログ

こんにちは！今週ブログ担当中西未希です。

暑い日、よくわからないお天気が続いていましたが・・・

今、YAHOOニュースで梅雨明けが発表されていました☆☆☆いよいよ夏本番ですね！！！やった～！！！

今週は瞑想について書きます。

瞑想とは簡単に、「心を静めて何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと」と言われています。

しかし、「どうやってするの？、集中してやったつもりだけどできているかわからない」様々だと思います。

私もこの会社入社して、瞑想を知りました。（今では、プロ野球選手、プロサッカー選手、大手企業ｅｔｃ取り入れらいているそうです。）

ここで、皆さんに紹介したいのがコレ！「ＭＥＩＳＯＯＮ」アプリです。今月から登場しました！

「何かスッキリしない、なかなか夜寝つきが悪い、ヨガの効果を高めたい・・ｅｔｃ」

瞑想に興味がある方、ダウンロードしてみてください★

私は毎朝瞑想を続けて半年経ちました。

研修やテストのときに緊張せずに、自分の力を発揮できるように変化しました。瞑想を取り入れる前の研修では、緊張して力発

揮できず悔しい思いをしていました。

また、ヘッドスタンドやピンチャなどの難易度の高いポーズ少しずつとれるようになりました！！！

無料でダウンロードできるので、ぜひダウンロードして、瞑想を取り入れてみてください。