みなさんこんにちは食べるの大好き

インストラクターの濱田美咲です☆

みなさんおうち時間いかがお過ごしですか？

体調などお変わりないですか(´°ω°｀)

早くみなさんに会える日を楽しみにしてます‼︎

さて、私はと言うと自粛期間中に脱コンビニを

して毎日自炊に励んでいます♡

とっても良い事なんですが、何分私沢山食べる

ので食費も体重もビックリです‼︎笑

最近はヨギーニフードで調整をしてみたり

新調したヨガマットでストレッチや筋トレを

したり、筋膜リリースを欠かさずしてます♪

後はお腹周りを意識して肘付きプランクは

毎日の日課になっています‼︎

頑張り過ぎるときっと疲れてしまうので

ゆるーく出来ること続けられそうなことから

是非試していきましょう(*´꒳`*)

レッスンが始まったらまた私達と一緒に、楽しく沢山動いて汗をかいて、

スッキリリフレッシュしましょうね☆

最後まで読んで頂きありがとうございます♪

みなさんの一日一日が幸せで健康であります様に

ナマステ