星ヶ丘店ブログ
新鮮なお野菜を摂るということ(^○^)/
2017/05/30
こんにちは♪ 宮地です(*ﾟｰﾟ)v
みなさん暑くなってきましたね！！
私がここ最近気を付けていること・・・
旬の物を食べるということ。。
旬の食材には、その季節を乗り切るのに必要な栄養素がそろっている！
最近ではごぼうにソラマメ(o^∇^o)ﾉ
旬の食材は栄養価が高いだけではなく、食べやすいし柔らかい♪
是非みなさんも旬の食材を試してみてくださいね＼(＾▽＾)／
あとは、新鮮なお野菜というのもミソ！！！
新鮮なお野菜ほど酵素がたくさん含まれているのです。
身体の中で作られる酵素量は一定・・・
それを生命維持活動にすべて使っているのです。
消化、吸収、排泄、呼吸、回復、筋肉動かすのもすべて！！！！
食べすぎたりすると翌日身体が重たかったりしませんか？
それは酵素が消化におおく使われてしまっているから・・・
食べ過ぎないことも大事だし、酵素を外部から多く摂取することも大事！！
新鮮なお野菜は是非産直市場で（道の駅でもOK）！
なかなか難しいひとはサプリメントで！
商品券がまだ余っている方は、ぜひYOGINI FOODをお試しください(^ー^* )
酵素たっぷり、たんぱく質たっぷりでおいしいですよ♪
今日一日を過ごせることに感謝して★