アピタ新守山店ブログ

皆さんこんにちは。

アピタ新守山店インストラクターの後藤瑠菜です‪☺︎

少しずつ暑さも納まり秋の涼しさを感じる季節となりました。もう秋の味覚が楽しめる時期ですね！皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今回はおすすめレッスンを紹介します。

私がオススメするレッスンは「ヨガフローリラックス」です。流れるような心地よい音楽に耳を傾けながら、音の力を借りて体をリラックスさせるクラスです。音楽系のレッスンはハードなイメージが強いかと思いますが、このクラスは前半ゆったりと体を動かし、後半は座り姿勢で体の緊張をほぐす、リラックスできる構成になっています。音楽系のレッスンを初めて挑戦する方や心からリラックスして落ち着きたい方にとてもオススメです♪

ヨガのレッスンをしていると、心が落ち着いたり、自分を見つめ返す時間が作れます。でも、時には周りと比べてしまったり、他の事を考えてしまったり......自分に集中するって、簡単なようでとても難しいですよね。私にもそういう時があります。そんな時はぜひ音楽系のレッスンに足を運んでみてください！ただ音楽に意識を向けて、自分のペースで体を心地よく動かす。いつもより体が伸びたり、ヨガの心地良さやたのしさを身体全体で感じられますよ！

これからも皆さんが笑顔で素敵なyogalifeを送れるよう願っています。またどこかで巡り会えますように...愛を込めてナマステ♡