ヨガのある生活で、毎日を心地よく。
心もカラダもハートフルになれる手のひらメディア。

呼吸をするだけで、気持ちが落ちつく

日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが監修する瞑想アプリMEISOON(メイスーン)より、キャラクターの動きに合わせて呼吸をするだけで、「気持ちが落ちつく呼吸」の動画が配信!
心がモヤモヤするときに、動画に合わせて呼吸をするだけで、だんだんと気持ちが落ちつきます。

【こんな方におススメ】
・気持ちを落ちつけたい、気分転換したい方
・リラックスした気分を味わいたい方
・自律神経を整えたい方
・ヨガや瞑想を深めたい方
・子どもと一緒に、リラックスしたい方

通勤中やお仕事の合間、会議の前、人と話をする前など、ひと呼吸おいて気持ちを落ちつけたい時や、1日の終わりに3分間この動画を見ながら呼吸をしましょう。

【気持ちを落ちつける呼吸の動画の特徴】
・この動画は音声がありません。キャラクターの動きに合わせて呼吸をお楽しみください。
・静かな場所や落ちつく場所に座り、背筋を伸ばして肩の力を抜きます。
・鼻から吸って、吸う時にお腹が膨らみ、鼻から吐き吐く時にお腹がへこむ、「腹式呼吸」で行います。
・目を開けたままでも、閉じていても大丈夫です。
・瞑想アプリMEISOONの瞑想と組みわせるのもおススメです。

ぜひ、お試しください。

瞑想アプリMEISOONを無料ダウンロードするだけで、すぐに瞑想がはじめられます。

瞑想アプリMEISOONを今すぐダウンロード(無料)
iPhone :MEISOONアプリの無料ダウンロードはこちら
Android:MEISOONアプリの無料ダウンロードはこちら

提供元:ホットヨガスタジオLAVA 瞑想アプリMEISOON

ヨガの呼吸「腹式呼吸」で快眠!スッと『眠れるカラダ』に整えよう

【お知らせ】聴くだけ簡単!「瞑想アプリMEISOONの紹介動画」配信中♪

Lapre(LAVAオンラインストア)
PR

植物由来・無添加・
オーガニック生活をはじめるなら
ヨガする人のための Yoganic Life ヨーガニックライフ

この記事を書いた人