本日のお悩み
20代でヨガを始めて、しばらく夢中になっていたのですが、ライフスタイルの変化で一時期離れてしまいました。30代後半でまた通い始めたら、気づいたらやめられなくなっていて。今ではヨガを受けるだけでなく、哲学や考え方にも触れるようになって、どんどんヨガのある生活が充実しています。好きすぎて困っています（笑）。うれしい悩みです。哲子さん、どう思いますか？
ヨガがやめられないって、不思議な事じゃないんです。
ヨガが好きすぎてやめられなくなったなんて、最高の「困った」ですね。
読んでいて、思わず笑顔にった、ヨガ哲子です。
正直に言うと、私もヨガを始めた時、ヨガに特別な興味はなかったんです。
20代後半、なんとなくカラダが重くて、友達に「一緒にヨガに行こうよ」と誘われてなんとなくついていった。
それがヨガと出会った最初でした。
手ぶらで大丈夫！と、友達が予約してくれて受けた最初のヨガレッスンは、正直よくわからなかったです。
たくさん汗をかいて、気持ちいいな！とは思ったんですが、こんなにカラダが硬いのは私だけじゃないかと思って恥ずかしかったし、隣の人と比べては落ち込んで。
正直「ヨガって難しいな」が第一印象だったんですよ。
でも不思議なことに、ヨガのレッスンが終わった後だけは、なんかカラダが軽くなっていて。
気持ちもスッキリ。
忙しく動いていた思考や、頭の中で連呼される独り言が、少し静かになっている感じがして。
「あれ、何か私、すごいクリアになってる。」その感覚がすごく気持ちよくて気になって。次のヨガレッスンに行ったらどうなんだろう？あれ、またスッキリ、気持ちいい。
難しく感じたヨガのポーズができるようになって・・・また行ってしまった。それだけでした。
そして私も気づいたら、やめられなくなっていたんです。
ヨガが好き、それが贅沢と気づける。それこそヨガ。
「ヨガが好きすぎるなんて、贅沢な悩み」と気づけること、その気づきこそがまさにヨガ！なんです。
ヨガはポーズをとることだけじゃなく、今の自分を知ることも含まれます。それがゆえにヨガは一生勉強とも言われています。
『心もカラダも毎日変化するので、同じ日は一つもない。』
そのたびにヨガのポーズや考え方が、安定で快適な自分でいるためのツールになってくれる。だから終わりがないんです。
なぜやめられないのかを考えると、たぶんそれは「ヨガマットに乗るたびに、今日の自分と出会えるから」だと思っています。
例えば、筋トレやランニングは「昨日より強くなる」ための時間だとしたら、ヨガは「今日の自分を知る」ための時間とでもいいましょうか。
肩が重い、頭がうるさい、なんか今日は心が軽い。
ヨガの時間、心とカラダが正直に教えてくれます。
その感覚が、心地よく癖になり、心とカラダが覚えて言えるからこそ、一度離れても戻ってこられたんだと思いますよ。
ヨガはいつでも「今の自分」をそのまま受け取ってくれる。
これぞ、ヨガの本質「安定で快適」な感覚＝今の自分だから、離れられないしやめられないんです。
ヨガのポーズうまくできなくても、ヨガが久しぶりで、心とカラダが硬くなっていても、関係ない。
今日ここに来た自分でいい。
そう思わせてくれる場所って、なかなかないですよね。
ヨガ哲学に出会えることも、ラッキーなんです
ヨガのポーズを深めていくと、人によっては自然と、ヨガ哲学に出会い興味を持つことがあります。全員ではありません。
ヨガ哲学と縁がある人は、出会うようになっています。
そしてヨガ哲学に触れ始めると、もう一段ヨガのポーズも深くなります。
ヨガの哲学を難しく考える人もいますが、大切なことはとてもシンプル。
・アヒンサー（自分を傷つけない）
・サントーシャ（今あるものに満足する）
・タパス（積み重ねる力）
難しい言葉に見えるけれど、要するに「今の自分を大切にする」ということ。
ヨガ哲学を知れば知るほど、日常の景色が変わり、ヨガのポーズをとる時間もまた変わり。
一瞬たりとも同じ時間や感覚を味わえないからこそ、ヨガに出会ってやめられなくなるのも、当然です。
ぜひそのまま、ヨガが好きすぎてやめられないという心地よい悩みを抱えながら、ヨガを楽しんでください。
今が、ヨガを知るタイミングかもしれません。
もしかして、今日ここで初めてヨガと出会った方もいるかもしれませんね。
皆さんにとってヨガってなんでしょう？
若い人がやること、女性だけのもの？
ヨガって、柔らかい人がするものだと思っていませんか。
それも事実ですが、実はヨガは男性はもちろん、若い方から年齢を重ねた方まで楽しめるんです。
ヨガマットの上では、今日のカラダと正直に向き合うだけ。うまくやろうとしなくていい。ただ呼吸して、カラダを動かして、それだけで終わりにしていい。
それなのに、帰る頃にはなんか軽くなっている。
今日ここに来た自分でいい、ヨガはそう思わせてくれる場所なんです。
ヨガを続けていくうちに、カラダが変わるだけじゃなくて、気持ちの持ち方が変わってくる。
その感覚を、一度だけ体験してみてほしいんです。
ヨガって何だろうと思った方は、まずはヨガのポーズでカラダを動かしてみてはいかがでしょう。カラダを伸ばしたり、呼吸を深めるだけでも、新鮮な感覚を味わえますよ。
難しく考えなくていいです。私のように手ぶらで体験レッスンも受けられるので、気になった方はぜひ一度、ヨガマットにカラダをあずけてポーズをとってみてくださいね。哲子も応援します。
あなたにとって、今がヨガを知るベストなタイミングです
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本日のお言葉
- さあ、今からヨガの教えを始めよう
アタ ヨーガーヌシャーサナム
ヨーガ・スートラ 1章1節から抜粋 - ヨガの聖典「ヨガスートラ」は「さあ、今から始めよう」という一言から始まります。「今」がヨガを始めるタイミング。昨日でも明日でもない。カラダが硬くても、何も知らなくても大丈夫。この記事を読んで「ヨガって気になるな」と思ったその瞬間が、まさに「アタ」の瞬間です。
またお会いしましょうね♪
