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羽ばたくドラゴンフライヨガ
ドラゴンフライというアームバランスポーズを練習するクラス。
ドラゴンフライは上半身をねじり腕に足を引っかけて手でバランスをとりカラダを浮かせていくアドバンスポーズです。
胴体をねじる、股関節を動かす、バランスをとる、腕を強化するなど、必要な要素を取り入れポドラゴンフライに向かっていきます。
全身の血流を促し代謝を上げ、くびれの形を整え、お腹の奥（内臓）のむくみを流し、体内・外からアプローチすることが出来ます。
アドバンスポーズですが、ドラゴンフライに向けた練習をすることでボディメイクに繋がります。
ポーズが出来なくても大丈夫！！ほぐしパートも多いので体の変化を感じられます♡
みんなで楽しくわいわい練習しましょう♪
※アームバンスポーズなので手首を痛めている方、肩や背中や腰を痛めている方はおすすめしません。
※プレミアムワークショップは有料レッスンです。
会員種別により変わります。詳しくは下の参加料金をご確認ください。
- 開催店舗
- 甲府店
- 開催日程
- 3/26 12:00〜13:30
- 担当講師
- 市川菜央
- 時間
- 90分
- 定員数
- 15人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- 常温のクラスです。滑り防止の為エッセンシャルバームは塗らない方がオススメです。