トピックス
癒しの月礼拝～左右開脚へ～
プレミアムワークショップ、癒しの月礼拝～左右開脚へ～ のご案内♡
このクラスは90分の中でゆっくりとした横の動き、月礼拝をおこないます。
太陽礼拝はラバの既存レッスンにもよく出てくるので馴染みがありますよね＾＾
月礼拝は一呼吸一動作で縦に動く太陽礼拝とは違い、カラダを横に開き１ポーズ１ポーズをじっくり味わっていきます。ゆっくり動くことでポーズの確認にもなりますし、カラダの変化や呼吸の流れをしっかり感じられます。
月礼拝を深められるように少しだけアレンジして、よりカラダの変化を感じられるように案内していきます♡レッスンの後半では変化したカラダを使って憧れの左右開脚前屈の練習と、瞑想を行います♪
股関節をたくさん動かすことで骨盤内の体液循環を促し、内臓の冷えや下半身のむくみの解消に効果的です。この循環をヨガでは''気''と呼んだりします。目には見えない内側の動きに意識をつなげて癒しの時間を過ごしましょう♪
左右開脚前屈を深めたい方や練習したい方、カラダのむくみや冷えを解消したい方、股関節の柔軟性を高めたい方、ゆっくり呼吸をするクラスが好きな方、瞑想実践をしたい方におすすめです。
是非参加をお待ちしております＾０＾
※プレミアムワークショップは有料レッスンです。
会員種別により変わります。詳しくは下の参加料金をご確認ください。
- 開催店舗
- 甲府店
- 開催日程
- 10/8 10:00〜11:30
10/22 16:30〜18:00 - 担当講師
- 市川菜央
- 時間
- 90分
- 定員数
- 35人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。