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【￥2400】contrastYOGA（伸・縮）
【プレミアムワークショップについて】
ひとりひとりに合ったアドバイスの提案をしながら、クラスを進めます。
通常のレッスンや日常の質を上げるためにプレミアムWSをご利用ください。
◇1レッスンフリーフルの方も含め2400円有料レッスンです。
◇90分 ゆるホット 強度３.5
◇撮影をしたり、資料をみながら視覚からもヨガを深めます。
<内容>
カラダのメンテナンスとして活用いただけるクラスです。肉体のバランスを整えることは、心身の健康に直結します。カラダと呼吸の調整を行いましょう。
（伸・縮）では柔軟性を高めることをテーマに、筋肉の伸張収縮を繰り返します。
例えば、前屈を深めたいから、どこの筋肉にアプローチをして、どんな動きをするのか。
理解しながら動いた結果、どこまで自分の身体は応えてくれるのか。そんな変化を楽しみながらじっくり自分の身体と向き合うクラスです。
アプローチする箇所や方法を的確に。赤ちゃんの頃は柔らかかった体に少しずつ戻る感覚です。誰でもステップを踏めば今より体も心も柔らかくなるものです。
「contrastYOGAとは」
陰陽の考え方のもと、それぞれ対照的なエネルギーバランスを調整することで心身ともに快適に、ナチュラルに、健康を保つことを目的とします。contrastYOGAは、ハタヨガと背骨のしくみを組み合わせたMOMOYOGA独自のヨガスタイルです。
「伸びる・縮む」「反らす・丸める」「閉じる・開く」「動的・静的」「陰と陽」の動きの中で生まれる肉体的精神的コントラストをお楽しみください。どちらの要素も経験することで、今自分に必要なものに気づけます。
気づけたら、行動することができます。行動することができれば、変化が起きます。もともとご自身の内側に眠っている身体の可能性を見つけに行きましょう。
<このような方におススメです>
・柔軟性を高めたい
・柔軟性を高める方法を知りたい
・自分に合うアジャストをしてほしい
・どこにも痛みのないカラダに憧れる
・日常をより快適に生きたい
担当インストラクター：村田百佳
ご予約方法は、通常レッスン同様、LAVAアプリ・店頭・コールセンターいずれかでご予約できます。
村田百佳プロフィール
現在は宮城県を拠点に、トップインストラクターとして3年間活動。一人一人の体の使い方のクセを見抜き体の可能性を広げる的確なアドバイスに定評がある。陰陽の考えをベースにしたcontrastYOGAのパイオニア。穏やかな波のように自然体で生きるための術をヨガを通して伝えている。
- 開催店舗
- 天童店
- 開催日程
- 3/11 14:30〜16:00
- 担当講師
- 村田百佳
- 時間
- 90分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒2400円
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 2400円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 2400円(税込)＋他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 2400円(税込)＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります