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おやすみのヨガニードラ
【クラス内容】
体の細部に意識を向けてリラクゼーションを図るクラス
前半は体をほぐして温め、後半は仰向けの体勢をとります。
ヨガニードラの練習を15分行うことで、約1時間分の睡眠効果と同じ効果が期待できると言われています。
睡眠と覚醒の、まどろむ感覚に浸ってください。
普段頑張っている自分へ、"何もしない時間"、休息の時間を設けましょう
【こんな方にオススメ】
・心のバランスを保ちたい方
・肩の荷を下ろし心を軽くしたい方
・集中力を高めたい方
・なんにもしない時間を作りたい方
【必要なもの】
・お水500ml以上
・フェイスタオル
・ゆったりしたウェア(推奨)
・ヨガマット
・ラグ
・大判タオル(バスタオルでも可。毛布代わりにご使用ください)
- 開催店舗
- 天童店
- 開催日程
- 1/16 21:00〜22:00
1/23 20:30〜21:30
1/26 10:45〜11:45
2/6 20:30〜21:30
2/15 20:30〜21:30 - 担当講師
- 後藤優和
- 時間
- 60分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 1
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券