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ホットヨガをしてからの変化
2024/06/26
ホットヨガをしてからの変化
今回はインストラクターのホットヨガを始めて変わったことについてお話しします！担当は斎藤です。
1．体力がついた
ホットヨガを始めたての頃は暑い環境になれず、強度1.5のリラックスヨガでも結構きついなと感じていました。続けることによって、強度の高いレッスンを受けられるようになり、だんだん体力がついてきました。今ではイオンモールとなみ店で強度の高いレッスンをたくさん提供しています！
2．食べても太りにくくなった
私は食べることが大好きで、ヨガを始める前は食べ過ぎると顔が丸くなり、身体が重たくなりました。ホットヨガを始めてからは食べても太りにくくなり、代謝が上がったと感じています！
ホットヨガを始めてから身体の変化はもちろん、心にも余裕ができました！
身体や心の変化が欲しい方！レッスンでお待ちしております☆彡
