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★おすすめレッスン～引き締め編～★
2024/09/05
薄着になる季節☀
私たちと一緒にスタイルキープ・身体を引き締めていきましょう！そこで、インストラクターおすすめのレッスン～引き締め編～を紹介します！担当は西川です。
【美尻ヨガ】
運動強度♥３
〇レッスンの説明
股関節を様々な方向に動かすことで、股関節を後ろ側から支えるお尻の筋肉にアプローチして理想のお尻をめざします！理想のお尻とは、お尻の横側に綺麗な丸みがある・お尻の上側に高さがあって丸みがある・腿裏とお尻の境目がくっきりしているという３つのポイントがあります。1時間お尻をたくさん使って、理想のお尻を手に入れましょう！
〇おすすめポイント
このレッスンは、ワイドスクワットなど筋トレ要素もあるのでレッスン後の達成感・解放感があります！大きなお尻の筋肉を動かしたくさん汗をかいて、桃尻をめざしましょう！
〇こんな方におすすめ
・丸みのあるお尻、高さのあるお尻を作りたい方
・姿勢を整えたい方
・下半身を引き締めたい方
スタジオでお待ちしております☆彡