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ホットヨガをしてからの変化
2024/07/10
ホットヨガをしてからの変化
今回はインストラクターのホットヨガを始めて変わったことについてお話しします！担当は野呂です。
1．身体の柔軟性
立ちながら前屈をした時に、手のひら1枚分以上離れるくらい硬かったです。今では手のひら全体がつくほど身体が柔らかくなり、ケガや身体の不調をほとんど感じません！
2．考え方の柔軟性
ヨガには「しなきゃいけない」という考え方はありません。〇でもいいし×でもいいというフラットな考え方をします。偏った気持ちに気がついたり、やりすぎてしまったりする自分を見つめ直すきっかけになりました！
身体だけではなく、心の変化も感じられることがヨガの好きなところです♡皆さんもぜひ一度、ホットヨガのレッスンを受けてみてください☆彡
