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ホットヨガをしてからの変化
2024/07/03
ホットヨガをしてからの変化
今回はインストラクターのホットヨガを始めて変わったことについてお話しします！担当は金丸です。
1．姿勢が良くなった
私はホットヨガを始めるまで自分の姿勢が悪いことに気付いていませんでした。ホットヨガを始めたことで自分の姿勢の悪さや身体の使い方の偏りに気づくことができました。そして、ホットヨガで筋力アップ・柔軟性アップしたことで正しい姿勢が維持しやすくなりました！
2．腰痛が軽くなった
高校生の時から大学生の時まで腰痛に悩んでいましたが、姿勢が整ったことで腰の痛みを感じる瞬間がほとんどなくなりました！
私の場合は、立っている時に反り腰で過ごすことが多く腰に負担がかかっていました。反り腰による身体の痛みやポッコリお腹にお悩みの方は、ぜひホットヨガをしましょう☆彡
