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★体験おすすめレッスン★
2024/04/17
【ヨガビギナー】
ヨガビギナーはヨガの代表的なポーズをじっくりと行い、全身を動かします！
ポーズをひとつずつ取る中で、「5秒で吸って5秒で吐く」という丁寧な呼吸を意識します。身体を大きく動かし、心地良い呼吸をすることで、呼吸がしやすくなるような身体の変化を感じることができます。
初心者の方はもちろん！普段運動されている方や、強度の高いレッスンを受けられている方の身体のメンテナンスとしてもオススメです！
ポーズをたくさん取りたい方、呼吸に意識を向けたい方、ぜひレッスンでお待ちしております☆彡
上：ひばりのポーズ 下：トラのポーズ