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息還るヨガ ～内なる音とリズムを知る～
還るヨガ ～内なる音とリズムを知る～
息＝呼吸 還る＝本来もつ自然な状態に戻る
腸ほぐしをして柔らかくなったお腹の呼吸を繰り返しながら、体をゆっくりと動かす。
体内に響く呼吸の音とリズムを感じて段々と心が穏やかになる。
体の隅々、奥深くまで、呼吸を届けてみると全身の気・血・水のめぐりが良くなり、
内側からデトックス、体がクリアな状態に近付きます。
安らぎのポーズでは癒しの楽器「ザフィアチャイム」の倍音を全身にあびます。
このクラスが終わった後には、まるで温泉に浸かった後のような生き返った感覚、
心身がぽかぽかな状態を得られるかも♡
ポーズの形よりも呼吸をメインに深めていくクラスです。
ゆったりとした深呼吸で心身共にリラックスしましょう。
＜レッスンの流れ＞
♪バスタオルを使った腸ほぐし
♪お腹の呼吸と共に気の流れを味わい、体を動かす
♪安らぎのポーズ～ザフィアチャイムの癒し～
↓↓ こんな方にオススメ ↓↓
呼吸を深めたい・ストレス解消したい・代謝を上げたい
デトックス力を高めたい・自律神経のバランスを整えたい
※直前のお食事は避けていただきますようお願いいたします。
- 開催店舗
- 戸越店
- 開催日程
- 5/3 13:00〜14:30
- 担当講師
- 弦間友梨
- 時間
- 90分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。