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逆転アーサナへのステップアップヨガ
腕と頭で支える逆転のポーズ、シルシャーサナ(ヘッドスタンド)に向けて、必要な筋力と柔軟性を養い、安全にポーズにチャレンジできる身体をつくるクラス。
一見アクロバティックに見えるポーズも、一つ一つ練習を積み重ね、体に経験を積ませていけば、誰でも完成に近づくことができます。
まずは焦らずこのクラスで少しづつ筋力と柔軟性を上げましょう。
＜こんな方にオススメ＞
・安全にヘッドスタンドにチャレンジしたい人
・現状から一歩踏み出したい人
・環境が変わっても動じない強さと冷静さが欲しい人
※首の怪我をされている方、高血圧、緑内障、生理中の方は、逆転のパート(最後の15分程)をお休みして頂くことがあります。
- 開催店舗
- 高島平店
- 開催日程
- 5/26 19:00〜20:30
- 担当講師
- 本田涼
- 時間
- 90分
- 定員数
- 18人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 追加料金なし
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 1,200円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1,200円(税込)＋他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1,200円(税込)＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります