LAVA立川北口店
ホットヨガ＆マシンピラティス

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【￥10800】年末SP！逆さま部108アーサナチャレンジ会

詳細ご覧いただきありがとうございます！

年を越す前に、新しいことにチャレンジしてみませんか？という練習会です。

「逆さま部」というのは、逆転アーサナを練習する、わたしが顧問を務める部活です。

逆さま部では、三点倒立やピンチャ、逆立ちやアームバランスなどのアーサナを練習しています。

ヨガ歴やできる出来ないは関係なく「やってみたい」という気持ちがある方が毎回集まります★

その「逆さま」になるために必要なアーサナを108個、みんなで練習しよう！というのがこのクラスです。

（108という数字は人間のもつ煩悩の数です）

「逆さま」になるためには主に、

・肩の柔軟性

・カラダを支える腕の筋力

・股関節の柔軟性

が、とても必要です。

この3つのカテゴリー別に、アーサナの練習をしていきます。

「逆さま」になるためにカラダをつくっていくことはもちろん、逆さまに普段はならないよ～という方にも、必要なトレーニングになりますので、やる気があればどなたでもウェルカムです。

既に逆さま部員の方も、まだ逆さま部は受けたことないよ、という方も是非！

練習を通じて自分の可能性をどんどん広げていきましょう。
ヨガ歴や運動経験などは関係ありません。「やってみたい」その気持ちがあれば十分です。

皆さんとご一緒できることを楽しみにしております。

賞状＆アーサナ表＆逆さま部オリジナルステッカーつき☆

担当の大城より。