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【￥2400】体幹強化♪やってみようジャンプバック！支・浮・飛
体幹を鍛えたいけど、楽しく取り組みたい・・・そんなアナタにオススメです。
「ジャンプバック」というのは、太陽礼拝などに登場する、ポーズとポーズをつなぐための動きとなります。
（動きだけ伝えますと、太陽礼拝の前屈からプランクに入る際の後ろに下がる動きなのですが・・・・あとはお楽しみに！）
ラバのレギュラークラスにはないため、練習する機会は少ないと思いますが、とてもユニークな動きです♡
ジャンプバックは体幹を鍛えるのに効果的な要素がつまったポーズです。
支える、浮く、飛ぶ、この動作を中心にトレーニングしましょう♡
なんだかおもしろそう・・・そう思った方は是非一緒に遊びましょう！
色んなポーズに役立つカラダの使い方の練習ですので、初めての方でもご安心ください♪
～こんな方にオススメ～
●ジャンプバックを練習中
●身体を支えられない（プランクやチャトランガ、アームバランスに苦手意識がある）
●体幹が弱いと感じる（お腹が抜けやすい）
●「股関節を引き込む」動作が苦手or分からない
●逆転系のポーズを練習中
●とにかく楽しく練習したい
●逆転系のポーズを練習中
などなど。
一見むずかしそうな動きに見えますが、色んなワークを通じて練習していきます。
まずは「楽しく」やってみましょう♡
ジャンプバックを練習したことがない方は、
色んなポーズに通ずるカラダの使い方を練習しますので、強度1.5～3のクラスをより快適に。
3.5～5のクラスを楽しく取り組めるカラダにする練習内容だと思ってください♪
支えて、浮いて、飛んでみませんか？？
皆さんのご参加お待ちしております★
担当の大城より
- 開催店舗
- 立川北口店
- 開催日程
- 7/22 19:00〜20:30
- 担当講師
- 大城若菜
- 時間
- 90分
- 定員数
- 23人
- 強度
- 3
- 参加料金
全会員様一律￥2400の料金が発生します。
- その他特記事項
- 常温クラス。