LAVA立川北口店
ホットヨガ＆マシンピラティス

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【￥2400】カラダを変える！めっちゃ楽しいピンチャ練習会！

レッスン詳細をご覧いただきありがとうございます♡

「やってみたい！」の気持ちさえあれば、ヨガ歴関係なくどなたでも大歓迎のクラスです。

「ピンチャ」とは、前腕部で身体を支える逆転ポーズのこと。（羽を広げたクジャクのポーズ）

このクラスでは、ピンチャで必要な腕力・体幹トレーニングと、

肩の柔軟性を高めるストレッチやポーズを通して、ピンチャを練習していきます。

普段のレッスンでも活かせるような身体の使い方、柔軟もたくさん！

ピンチャを練習しながらカラダを変えていきましょうー！（手っ取り早い）

初めての方でも大丈夫！やってみなきゃ、はじまりません✨

皆で楽しく練習していきましょう！自分の可能性は無限に広がってます♡

～こんな方におすすめ～

・肩の柔軟性を上げたい（おすすめです！腕がなかなか上がらない、、という方特に！）

・ピンチャを練習したい

・チャレンジがしたい

・腕力をつけたい、引き締めたい

・楽しいことがしたい、夢中になりたい

※逆転ポーズの練習会ですが、いきなり逆さになったりはせず、だいぶ時間をかけてカラダを作ってから練習していきますので、初めての方はご安心ください♪

鳩のポーズ、牛の顔のポーズ、ブリッジ、などの腕を頭上にもってくる系のポーズの練習にも有効です♡

皆さんのご参加お待ちしております！