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【￥4000】リストラティブヨガ～心身の解放～
【リストラティブヨガとは】
リストラティブヨガは、普通のヨガとは違い、次から次へとアーサナを行うのではなく、
心身の回復を目指してリラックスするためのヨガです。
仕事やストレスによる日々の疲れをプロップス（補助道具、ブロック・ボルスター等）を 積極的に使い、
心身をリラックスさせて疲労回復を目指します。
このクラスでは、座位や仰向けのポーズが中心で、 1ﾎﾟｰｽﾞ５分～７分くらいの時間をかけてゆったりとポーズをとります。
プロップスを使うことで、カラダに負担が少なく安定した状態でポーズが保て、 高いリラックス効果を得ることができます。
インストラクターがすべてのポーズで調整をしますので、身を委ねていただき、何も痛みや重みを感じないところへと導いていきます。普段、忙しく動いている方や疲れが回復しない方は、ぜひこの機会に究極の自分のための時間を過ごしてみませんか。
・普段なかなか力を抜くことができない方や疲れが溜まっている方
・ストレスの緩和、リラックス効果
・呼吸を深め、自律神経の乱れを整える
・副交感神経を優位にし、内臓機能を高める
・全身の筋肉の緊張を緩め、疲労回復に繋がる
リストラティブヨガ はリラックスできる心地よい体勢を探していく時間です。
そのため、精神的なリラックスはもちろんですが、身体の緊張がほぐれ、 結果的に内臓機能も活性化して内臓の疲れも解消します。 身をゆだねることで究極のリラクゼーションとなり、心身の解放へと導びきます。
温湿度：常温クラスになります。
お持物：
通常のヨガクラスとは違い、締め付けがないリラックスできるズボンやTシャツなどがおすすめです。
寒くなってくる時期ですので、長袖や靴下もあると良いです。
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ 4000円
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 4000円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 4000円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 4000円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。
- 開催店舗
- 立川北口店
- 開催日程
- 10/18 19:00〜20:30
- 担当講師
- 小園知香
- 時間
- 90分
- 定員数
- 6人
- 強度
- 1
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ 4000円
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 4000円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 4000円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 4000円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。