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はじめての陰ヨガ
陰ヨガとは一つのポーズを3分～５分間かけてキープをすることで
関節や筋肉、筋膜を緩め身体の柔軟性を高め心身共にリラックス効果を高めるヨガです。
陰ヨガをすることでゆったり自分自身の心と身体と向き合う時間を過ごしましょう。
寒くない程度の常温で運動量も少ないので、初めての方にも安心して受けて頂けます＾＾
★こんな方におすすすめ★
股関節の柔軟性を高めたい方
柔軟性を上げたい方
心身共にリラックスしたい方
ゆったりしたクラスが好きな方
※身体が隠れるぐらいの大きさのバスタオルを用意して頂くとポーズの補助に使えます。
必須ではありませんので、無くても大丈夫です！
- 開催店舗
- 仙川店
- 開催日程
- 6/13 9:00〜10:00
6/20 12:00〜13:00 - 担当講師
- 深山結衣
- 時間
- 60分
- 定員数
- 24人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。