LAVA成城学園前店
ホットヨガスタジオ

トピックス

【常温】TWIST＆DETOX

～背骨の意味を知る～

1時間ねじりのポーズを中心に動きます。

TWIST：重要になるのは、背骨です。

背骨の動きは、前屈・後屈・左右の側屈・左右のねじりの6つの動きがあります。

DETOX:上半身をねじることで内臓や筋肉、血液に刺激を与え、

からだの中の余分な水分、老廃物を取り除く効果があります。

レッスン中も丁寧に一つひとつ説明しながら行うので、ねじるコツをつかむことが出来ます。

ねじった状態で深く呼吸をすることで、背骨周りの筋肉がほぐれ、

背骨も柔軟になり、自律神経の働きも整うので、レッスン後、快適でからだで過ごせます！

ぜひ、お待ちしております。