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自分を大切にする陰ヨガ
一つ一つのポーズを3分～5分保持しゆったりとした時間を過ごしていくのが特徴です。
陽のヨガのターゲットが筋肉であれば、陰ヨガのターゲットは身体の深部（結合組織）で
力を使う陽のヨガとは違い、力を抜いていくアプローチをします。
動的な動きとは対照的に静的な動きの中で
変化を求めようとする事も手離していきます。
どうやったら自分が快適でいられるか
自分の内側に向き合いながら自分を大切に扱う時間を過ごします。
座りのポーズがメインの為、ヨガを始めたばかりの初心者の方からリラックスしたい方、幅広い方に受けて頂けるレッスンです。
- 開催店舗
- 成城学園前店
- 開催日程
- 5/25 12:15〜13:45
- 担当講師
- 朝稲可奈
- 時間
- 90分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。