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歌う瞑想 祈りのキールタン
常温のレッスンです。瞑想にはいろいろな方法がありますが、私のレッスンでは、声の音、響き、振動、そして、その余韻に意識を集中していくことで瞑想の練習をしていきます。
前半は声の振動を使いながら、呼吸を深め、ゆったり身体をストレッチしていきます。後半は太陽礼拝を数回行った後に、ボイスヒーリングとキールタン（ヨガの歌）で声の音、響き、振動、そして、その余韻に意識を向け続け瞑想状態を深めていきます。声を出すことに抵抗がある方は私や他の方の声を聞きながら過ごして頂く事も可能です。瞑想を通して、頭や心が静まるので、頭の休息にもオススメ。歌と聞くと緊張するという方もいらっしゃると思いますが、歌の上手さは全く関係ないので、是非気軽な気持ちでゆったりご参加ください。
・瞑想を深めたい方
・キールタンに沢山触れたい方
・癒されたい方
・休息をとりたい方
・ゆっくりストレッチしたい方
- 開催店舗
- 成城学園前店
- 開催日程
- 7/12 12:30〜13:30
- 担当講師
- 泉和花
- 時間
- 60分
- 定員数
- 41人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券