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【￥1200】心と体が整う筋膜リリースヨガ
心と体を整える筋膜リリースヨガ
※マンスリー フリーフルタイムの方も追加料金（１２００円）のクラスになります。
【筋膜リリースとは】
筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。
筋膜は、足の先から頭頂部まで全身をくまなく内臓まで網目状にくるんでいて、
筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれ、内臓の不調改善などマッサージの効果が得られます。
筋膜リリースヨガとは
筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである
「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて
内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うことを目的としています。
※筋膜の記憶装置（ティッシュメモリー）とは
筋膜は、脳細胞以外での記憶装置の役目をしています。
事故や精神的なショックなどの外的なエネルギーが筋膜組織に吸収され記憶されることをいいます。事故現場やトラウマがあるような場所に行ったり、人に会うなどして、体がこわばったりするのも、
この筋膜の記憶装置があるからです。
筋肉が凝り固まって身体が固い人は、筋膜に負の記憶が多く蓄積されているかもしれません。
心と体って繋がっています。
心のありようで体の体調は変化をして、逆に体を整えることで心へとアプローチすることもできます。
道具を使わずに筋膜リリースをしていきます！
道具を使う筋膜リリースと違い、効果の持続時間が1週間くらい続くので、
疲れにくさや体の柔らかさを感じながら日常生活を送ることができます。
1ポーズ30秒〜90秒かけて、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、おこないます。
クラスの後は、マッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、なんとも言えない体がふわふわと柔らかくなる感覚！
今まで感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。
そして、受けた日の夜は驚くほどぐっすりと眠れます☆
ぜひ、お待ちしております！
〈こんな方にオススメ〉
・体の歪みの調整をしたい方。
・ホルモンバランスや内臓の不調を整えたい方。
・ストレスからくる体の緊張を解放したい方。
・体をほぐして深いリラックス感を味わいたい方。
・心と体を整えたい方。
温度：寒くない程度の温度
強度：♡3.0
料金：全てのマンスリー（フリーフル含む）追加料金１２００円
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ 1200円※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。
- 開催店舗
- 成城学園前店
- 開催日程
- 10/29 17:30〜19:00
11/27 17:30〜19:00 - 担当講師
- 小園知香
- 時間
- 90分
- 定員数
- 24人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。