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【有料】猫背改善ごきげんヨガ3時間講座※詳細ご確認ください
※はじめにご確認ください※
クラスは10:00～13:00の3時間です。
システム上、設定時間が1時間の登録になっていますが
終了時間は13:00となりますのでご承知おきください。
受付は30分前の9:30からです。
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＼＼【有料】猫背改善ごきげんヨガ3時間講座／／
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最近なんとなく気分が落ち込みやすいとか
心配事が尽きないという方、
もしかしたら肩が前に出ていたり首や胸あたりがこわばっていませんか？
腰はどうですか？
呼吸は快適ですか？
この講座では
１．体のしくみを知るための講座で
とくに肩回りの筋肉や骨の動きかた、
自分の体のクセに気づくこと
２．姿勢改善のワークと
気の流れや心を整えるキネシオロジーの考え方も組み込んだヨガのポーズ
によって
呼吸しやすい、快適な姿勢を目指します。
自分で自分のごきげんをコントロールするヒントを
ぜひ持ち帰ってください。
体とこころは互いに影響し合っています。
まずは目に見える体をほぐしたり使ったり整えることで
目に見えない呼吸や気持ちまで整えてみましょう。
ちなみに、「私は猫背じゃなくて反り腰なんだけどな」という方も
大歓迎です。
（反り腰で巻き肩、隠れ猫背さん、という方がとても多いんです！）
なにか気づいたことをメモしたい方は紙とペンをご用意くださいね。
お待ちしています！
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▶ 3時間講座の流れ
前半座学
：猫背ってどうなってる？
どの筋肉にアプローチしたらいい？
後半実践
：自分の体を知ろう
筋肉をイメージしながらマッサージ
キネシオロジーヨガやピラティスで体と呼吸を整えよう
（運動強度♡2～2.5程度 ・ 常温）
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▶ 持ち物
お水 マット あればラグ
メモをしたい方は筆記用具持ち込みOKです。
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▶ ご予約方法
3時間のイベント講座ではありますが、
通常クラスのようにレッスン予約システムを開放しています。
内容、料金、時間を必ずご確認頂き、
了承の上受講を希望される場合は予約ボタンを押してください。
キャンセルは他のレッスンと同様1時間前まで
キャンセル待ちも可能です。
ご不明点があれば担当の物江までお問い合わせください。
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▶ 料金
●全マンスリー会員様有料でのご案内となります。
お支払いは当日店頭で承ります。現金・クレジット・PAYPAY支払いなど対応しています。
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 8,000円(税込)
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 8,000円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒8,000円(税込)のみ ※他店利用料不要
他店マンスリーメンバー4会員様 ⇒ 8,000円(税込)のみ ※1回券不要
非マンスリー会員様（マンスリー休会中・退会中）⇒ 8,000円(税込)のみ ※1回券は不要です。
- 開催店舗
- 笹塚店
- 開催日程
- 5/3 10:00〜11:00
- 担当講師
- 物江麻衣子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 12人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
●全マンスリー会員様有料でのご案内となります。
お支払いは当日店頭で承ります。現金・クレジット・PAYPAY支払いなど対応しています。
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 8,000円(税込)
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 8,000円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒8,000円(税込)のみ ※他店利用料不要
他店マンスリーメンバー4会員様 ⇒ 8,000円(税込)のみ ※1回券不要
非マンスリー会員様（マンスリー休会中・退会中）⇒ 8,000円(税込)のみ ※1回券は不要です。