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【常温】柔軟性を磨くフローヨガ
柔軟性を高める鍵は、普段動かしきれていない筋肉を使ってポーズをとることと、
少し痛気持ち良いところを察知して、そこで深い呼吸を繰り返すことです。
ポーズが深まり「効いてる！」と思った瞬間息をとめてしまうことって意外とあります、
カラダに気づきを入れつつストレッチ要素を取り入れフロースタイルで動きます。
カラダにスペースが生まれてスッキリ！を体感したい方におススメです。
講師プロフィール：
中野磨美
LAVA社員向け瞑想研修(MEISOU塾)考案者、その他ルースィーダットンクラスや人気プログラムの開発に携わる。
現在はヨガのレッスンに限らず様々なツールを用いて心と体が軽くなり喜ぶメソッドを提案し続けている。
・TYG RYT200
・TYG リストラティブヨガ指導者養成 修了
・中島正明 瞑想講師養成 修了
・ASANA MANDALA80H指導者養成 修了
・日本ルースィーダットン協会 指導者養成 修了
・VAJA認定均整術師 修了
- 開催店舗
- 大塚店
- 開催日程
- 11/4 19:15〜20:15
- 担当講師
- 中野磨美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。