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はじめてのエクササイズ
エクササイズってどんなことするの？やってみたいけど不安。私にできるのかな？
という方に向けて！初めての方でも楽しめるクラスを作りました！
基本的なステップをしっかりやっていくので、自然と身体が動き、どなたでも楽しめます。
音楽に合わせて身体を動かすエクササイズの世界を、存分に体感して下さい！
！こんな方におすすめ！
・エクササイズが初めての方
・音楽に合わせて身体を動かすのが好きな方
・シェイプアップしたい方
＠レッスンの流れ
ウォーミングアップ⇒ステップの練習①②③⇒ミックスパート⇒筋トレ⇒クールダウン
＠持ち物
お水、フェイスタオル、バスタオルorラグ（筋トレ、クールダウンで使います）、楽しむ気持ち
- 開催店舗
- 大鳥居店
- 開催日程
- 2/22 8:00〜9:00
- 担当講師
- 渡谷はるか
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
ＰＦＦ・ＦＦ・ＬＦ・ＬＤ・Ｍ４会員様：そのまま受講可能
（但し、メイン・プラス１が大鳥居店以外の場合、他店利用料がかかります）
非マンスリー会員様：一回券料金- その他特記事項
- ＊＊マットは不要になります＊＊