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心の癒しと浄化のヨーガ
ゆったりとした瞑想的なヨーガで心を癒しましょう。
ひとつのアーサナ（姿勢）をじっくりと取ることで体の緊張をほどき、ヨーガの調息法（呼吸）で心を穏やかにします。知らず知らずのうちに心身に溜め込んでしまうストレスや疲れを解放し、安心感の中で瞑想を深めていきます。 フロアのヨーガやゆっくり進む穏やかなヴィンヤサ（連続の動作）を中心にしたやさしい内容になっていますので、どなたでもご参加いただけます。 繰り返し受けていただくことで、自分自身に合ったヨーガを見つけ、心の調整法を体得していける内容になっております。
【主な内容】 ・はじめの内観：日々の心のあり方を今一度見つめてみて、現在の自分を知ります。 ・調息法：呼吸を通じて心身の浄化をはかります。 ・ヨーガ：座位のアーサナを中心に、内観の伴ったアーサナ練習をします。 ・瞑想：瞑想 担当：師岡絵美里（LAVA銀座グラッセ店QuanYoga担当講師） スタジオ環境：常温（冬季はゆるめのホット） 持ち物：動きやすいレッスン着・水
- 開催店舗
- 大森店
- 開催日程
- 8/16 14:00〜15:30
8/27 15:00〜16:30 - 担当講師
- 師岡絵美里
- 時間
- 90分
- 定員数
- 18人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。