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【特別レッスン】初めての陰ヨガ
ひとつのポーズを3分～5分と長くキープすることで
筋肉を緩め、身体のより深部である関節や腱・靭帯
といった結合部分にアプローチをしていきます。
陽の対極にある陰の要素に身を置きポーズを取って
いくことで身体の内側が開かれ、精神にも深いリラックス
効果が期待できます。このレッスンではキープは3分程で
全て座りポーズ、寝ポーズばかりになりますので、
初心者の方もご参加頂けます。
▼こんな方におススメ
１．関節の柔軟性を高めたい
２．体の内側の変化を観察したい
３．普段アクティブに活動している方・忙しくしている方
４．心身ともに深くリラックスしたい方
５．ヨガ初心者の方
温湿度：常温（寒くない程度）
持ち物：お水500ｍℓ タオル（バスタオル推奨）
- 開催店舗
- 大森店
- 開催日程
- 1/16 10:30〜11:30
- 担当講師
- 西本瞳
- 時間
- 60分
- 定員数
- 23人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります