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【18周年】くつろぐほどけるヨガニドラ＠湯布院
※ゆるホット（寒くない程度）のクラスです
ヨガニドラとは、意識を覚醒したまま行う、「眠りのヨガ」です。
起きている時と、寝ている時の間、まどろみの状態に、
意図的にご自身を導いていきます。
日々の緊張過多な状態から、心を穏やかな場所におくことで、
本来持っている、体と心の自己治癒力を高めます。
呼吸に合わせて、ゆったりと体をほぐした後、仰向けの状態で、
体の各部位や、呼吸を丁寧に感じる時間をとり、体と心をお休みさせることで、
短時間で深い休息の効果を得られます。
「今年も一年、良く頑張った。温泉にでも、ゆっくりつかろうか」
そんなお気持ちでご参加いただけたらと思います＾＾
ご受講、お待ちしております☆
※仰向けの状態を長く続けるので、締め付けの少ないウェア、大きめのタオル
（体に掛けたり、体勢を整えるために使用）のご持参をお勧めします。
- 開催店舗
- 大森店
- 開催日程
- 12/1 10:30〜11:30
12/3 17:00〜18:00
12/8 19:30〜20:30
12/10 15:30〜16:30
12/12 12:00〜13:00 - 担当講師
- 佐藤由佳
- 時間
- 60分
- 定員数
- 19人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券